Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika
Jak zdrowo sie odżywiać?
Jak zdrowo się odżywiać, jakich produktów unikać, czego nie powinno zabraknąć w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała pani dietetyk na spotkaniu, w którym uczestniczyli uczniowie klas IV- VI.
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie- wynika z najnowszego raportu UNICEF. Aż 29 procent 11-latków ma nadwagę, a wśród 13-latków na otyłość cierpi co czwarty.
Dzieci wspólnie z panią dietetyk zastanawiały się jak zapobiec i nie dopuścić do pojawienia się nadprogramowych kilogramów, które mają wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i sprawność.
Rozmawialiśmy min. o zdrowych nawykach żywieniowych, co jemy na śniadanie, co to jest błonnik, ile cukru zawiera szklanka coca- coli.
Każdy z pewnością zapamiętał:
5 posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
Do szkoły wychodzimy po śniadaniu i ze śniadaniem.
W diecie uwzględniamy ryby, kasze, jaja, warzywa i owoce.
Zamiast coli wybieramy wodę.
Zamiast tv- ruch bez ograniczeń.