Szkoła Podstawowa nr 1 im. Mikołaja Kopernika
Śniadanie daje moc!
Uczniowie naszej szkoły, klasy II A i II B, przyłączyli się do programu „Śniadanie daje moc”.
Udział w programie ma na celu zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka oraz przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.
W czasie zajęć edukacyjnych nauczyciele przekazywali najmłodszym cenne informacje dotyczące prawidłowego i zdrowego żywienia. Dzieci poznały także 12 zasad zdrowego odżywiania się. Rodzice otrzymali listy, w których zapoznali się z zasadami dotyczącymi przechowywania żywności i ogromnej roli drugiego śniadania w diecie ich dzieci.
Dnia 8 listopada odbył się Dzień: Śniadanie Daje Moc, w którym to dzieci wspólnie przygotowały i zjadły najważniejszy posiłek dnia, jakim jest śniadanie. Dzieci miały frajdę nie tylko z dzielenia się z innymi, ale także spróbowania nowych smaków, dowiedzenia się, co lubią na śniadanie inne dzieci i dlaczego właściwie śniadanie jest takie ważne. Dzięki drugiemu śniadaniu dzieci mają energię i moc do nauki i zabawy. Każde dziecko otrzymało listę 12 zasad zdrowego żywienia, oto one:
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów - według Instytutu Matki i Dziecka
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
