Zespół Szkół "Cogito" -Technikum Nr 1 im. Zbigniewa Herberta , Branżowa Szkoła I stopnia Nr 1
Cogito wie, jak wzmocnić mózg
Na początku grudnia odbyła się w naszej szkole sesja popularnonaukowa. Spotkania takie w Cogito odbywają się cyklicznie. Specyfika naszej placówki wymaga ciągłego dokształcania się w dziedzinie odżywiania, abyśmy mogli aktualną wiedzą dzielić się z innymi. Wczorajsza sesja była trzecią z kolei – pt. „Jak wzmocnić mózg – ćwiczenia i dieta dla ucznia”. Dopisali zaproszeni goście – Urząd Miasta Siemianowice Śląskie reprezentowała Zastępca Naczelnika Wydziału Edukacji – mgr Monika Gawrońska, Śląską Wyższą Szkołę Medyczną – dr Aneta Kościołek i mgr Piotr Pobłocki, a Wyższą Szkołę Humanitas w Sosnowcu - trenerka technik pamięciowych mgr Ewa Bensz-Smagała i przewodnicząca Samorządu Studenckiego – pani Karolina Wieczorek. Jednym z punktów sesji był konkurs na „Zdrowy Napój”. Uczniowie Cogito rywalizowali w przygotowaniu napoju z naturalnych składników - świeżych warzyw, przypraw i owoców, jogurtów i wody. Taki napój może być dobrym przykładem drugiego śniadania nie tylko dla ucznia. Stanowi przeciwieństwo kupowanych przez nas smakowych wód (które, jak się okazuje wodami nie są), gazowanych napojów i energy drinków.
Uczniowie mogli skorzystać z wagi diagnostycznej i wskazówek, jak zmienić skład ciała, jeżeli jest on nieprawidłowy. Starsze klasy wysłuchały wykładu dr Anety Kościołek z SWSM Katowicach „Jak wzmocnić mózg – dieta dla ucznia”. Nie są nam obce foliany, kwasy omega, żelazo, magnez, cynk i selen. Wiemy, że płatki owsiane, banany i jajka (najnowsze badania donoszą, że zdrowe osoby mogą ich zjeść nawet do ośmiu w tygodniu) podnoszą poziom serotoniny w organizmie, która sprzyja dobremu samopoczuciu. Czekoladę powinniśmy wybierać tę, która w swoim składzie zawiera tłuszcz kakaowy, a nie niezdrowy – palmowy. Klasy młodsze były uczestnikami wykładu interaktywnego oraz warsztatów przygotowanych przez trenera technik pamięciowych – mgr Ewę Bensz – Smagałę. Poznaliśmy nowe metody uczenia się – jak szybko i efektywnie opanować słówka z języka obcego, czy skomplikowaną terminologię naukową. Dowiedzieliśmy się, że nasz mózg myśli głównie obrazami – i warto to wykorzystać w procesie uczenia się.
Wszyscy uczniowie Cogito mogli oglądać wystawę produktów, dostarczających ważnych dla pracy mózgu witamin i minerałów, którą przygotowała klasa 3 TZ.
SWSM w Katowicach i Wyższa Szkoła Humanitas w Sosnowcu zapraszały naszych uczniów do kontynuowania nauki na studiach, przedstawiając oferty uczelni.
Sesja popularnonaukowa wzbogaciła naszą wiedzę oraz motywację do nauki i dała praktyczne wskazówki jak wzmocnić mózg – ćwiczeniem i dietą.
Anna Ossowska, Bożena Trziszka
